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Kostenloses Persönlichkeits-Workbook

Wer bin ich wirklich?

Die Autofahrt deines Lebens.

Stell dir vor, dein Leben ist eine lange Autofahrt – und du sitzt am Steuer. Dieses Workbook bringt dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst: zu deinen Werten, deiner Persönlichkeit und einem klaren Bild davon, wer du wirklich bist und wohin die Reise geht.

  • Erkenne deine Kernpersönlichkeit, deine Werte und das, was dich wirklich antreibt.
  • Verstehe die unsichtbaren Muster und Glaubenssätze, die deine Entscheidungen steuern.
  • Komm raus aus dem reinen Funktionieren – und wieder in Verbindung mit dir selbst.
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Über 25 Seiten zum AusfüllenKein Vorwissen nötigSofort als PDF
Der Sinn der Reise

Fährst du schon – oder wirst du noch gefahren?

Die meisten von uns sitzen zwar am Steuer, lassen sich aber treiben: von Erwartungen, Rollen und alten Gewohnheiten. Wir funktionieren, reagieren, kommen irgendwie an – aber selten dort, wo wir wirklich hinwollten.

„Bei gleicher Umgebung lebt doch jeder in einer anderen Welt.“ – Arthur Schopenhauer

Dieses Workbook ist kein Schnell-Selbsttest. Es ist eine ehrliche, ruhige Reise zu dir selbst. Du nimmst wieder bewusst das Steuer in die Hand, kalibrierst dein inneres Navi neu – und triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen. Damit du nicht nur ankommst, sondern dort, wo du hinwolltest.

So funktioniert die Reise

Die Autofahrt deines Lebens – einfach erklärt.

Jeder Teil deiner Persönlichkeit hat im Bild der Autofahrt seinen Platz. Genau diese Bereiche schaust du dir im Workbook nacheinander an.

Der Fahrer
Dein Bewusstsein – du entscheidest, wohin die Reise geht.
Das Fahrzeug
Dein Körper – er trägt dich und gibt dir Feedback über Signale und Gefühle.
Der Fahrstil
Deine Persönlichkeit – wie du von Natur aus durch die Welt navigierst.
Das Navi
Deine Werte – die Werkseinstellungen, die dich immer wieder auf Kurs bringen.
Die Zieldestination
Deine Vision – wohin du wirklich willst, dein nächstes Durchbruchsziel.
Der Motor
Dein Unbewusstes – läuft im Hintergrund. Überhitzt er, ist keine Leistung mehr da.
Die Warnleuchten
Deine Emotionen – sie zeigen dir, was gerade in dir los ist: Stress, Trigger, Bedürfnisse.
Die Werkstatt
Coaching & Entwicklung – dein regelmäßiger Kundendienst für ein erfülltes Leben.
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Kennst du das?

Du funktionierst – aber bist du dir noch nah?

Im Alltag verlieren viele Menschen den Kontakt zu dem, was ihnen wirklich wichtig ist. Wir erfüllen Rollen, reagieren auf Erwartungen und Normen und treffen Entscheidungen, die längst nicht mehr zu uns passen – ohne es zu merken.

Irgendwann stellt sich eine leise Frage: Lebe ich eigentlich mein Leben? Oder funktioniere ich nur richtig gut? Genau hier setzt dieses Workbook an – ruhig, ehrlich und ohne Druck.

Was dich erwartet

Sechs Etappen auf der Reise zu dir selbst.

Das Workbook führt dich Schritt für Schritt durch sechs Bereiche, die zusammen ein vollständiges Bild von dir ergeben.

Teil 1 · Dein Fahrstil

Deine Persönlichkeit

Wie du von Natur aus durch die Welt navigierst – auf Basis des wissenschaftlich fundierten O.C.E.A.N.-Modells. Du lernst deinen eigenen „Fahrstil“ kennen und einzuschätzen.

Teil 2 · Dein Navi

Deine Werte

Was dir wirklich wichtig ist – und was du ablehnst. Mit einem klaren Prozess findest du deine wichtigsten Werte und deinen inneren Kompass, der dich immer wieder auf Kurs bringt.

Teil 3 · Deine Zieldestination

Vision & Durchbruchsziel

Wohin du wirklich willst. Du klärst dein Bild von der Zukunft und das eine nächste Ziel, das für dich gerade den größten Unterschied macht.

Teil 4 · Der Motor

Glaubenssätze & Muster

Die unsichtbaren Programme, die im Hintergrund laufen und dich steuern. Du erkennst hinderliche Glaubenssätze – und lernst, sie von den förderlichen zu unterscheiden.

Teil 5 · Deine Warnleuchten

Emotionen & Bedürfnisse

Deine Gefühle als Kompass. Du lernst, ihre Botschaft zu lesen und den Weg von der Emotion zum Bedürfnis und zum dahinterliegenden Wert zu gehen.

Teil 6 · Deine Talente & Gabe

Wofür du nützlich bist

Was dir leicht fällt und worin du verlässlich stark bist. Am Ende bringst du alles in deinem persönlichen Profil auf einen Blick zusammen.

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Was du am Ende hast

Dein Persönlichkeitsprofil auf einen Blick.

Wenn du das Workbook durchgearbeitet hast, hältst du ein klares, ehrliches Bild von dir in den Händen:

Deine Top-Werte – dein innerer Kompass, schwarz auf weiß.
Dein Persönlichkeitsbild – deine Stärken und natürlichen Tendenzen.
Deine Muster & Glaubenssätze – was dich antreibt und was dich bremst.
Deine Emotionen als Kompass – was sie dir über deine Bedürfnisse sagen.
Deine Talente & Gabe – wofür du verlässlich nützlich bist.
Mehr Klarheit – als Grundlage für bessere, stimmigere Entscheidungen.
Für wen

Für Menschen, die ehrlich hinschauen wollen.

Du funktionierst gut …

… aber spürst, dass du dir selbst dabei fremd geworden bist – und willst wieder Klarheit über dich.

Du stehst an einem Punkt

Beruflich oder privat – du willst eine Entscheidung aus dir heraus treffen, nicht aus den Erwartungen anderer.

Du willst dich entwickeln

Du suchst keinen Schnelltest, sondern eine ehrliche Standortbestimmung als Grundlage für echtes Wachstum.

So bekommst du es

In drei Schritten startklar.

1

Eintragen

Vorname, Nachname und E-Mail eingeben – das war's schon.

2

E-Mail bestätigen

Kurz den Bestätigungslink in deinem Postfach klicken.

3

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Dein Workbook kommt sofort als PDF – nimm dir einen ruhigen Moment und leg los.

Alexander Lengowski
Dein Begleiter

Alexander Lengowski

Business- & Emotionscoach · zertifizierter Deep O.C.E.A.N.® Coach

Als Business- und Emotionscoach sowie zertifizierter Deep O.C.E.A.N.® Coach begleite ich Menschen dabei, sich selbst klarer zu verstehen und Entwicklung sichtbar zu machen. Dieses Workbook bündelt die Fragen, die in meiner Arbeit immer wieder den größten Unterschied machen – ruhig, fundiert und auf Augenhöhe.

„Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst dich nur freilegen – ganz langsam, Schicht für Schicht.“

Deep O.C.E.A.N.® CoachemTrace® MastercoachBusiness CoachNLP · EMDR
Der nächste Schritt

Vom eigenen Bild zur wissenschaftlichen Tiefe.

Dieses Workbook ist deine ehrliche Selbstreflexion. Wenn du danach noch genauer wissen willst, wie deine Persönlichkeit messbar aufgebaut ist, lohnt der Blick auf Deep O.C.E.A.N.® – die wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsanalyse auf Basis der Big Five mit ihren 10 Aspekten.

So kommst du an dein wissenschaftliches Deep O.C.E.A.N.®-Profil: Du buchst ein kostenloses Erstgespräch – gemeinsam klären wir dein Ziel und das passende Vorgehen. Anschließend folgen das wissenschaftliche Online-Assessment, deine persönliche Auswertung und dein Debriefing, in dem wir dein Profil auf deinen Alltag übertragen.

Mehr zu Deep O.C.E.A.N. →
Gut zu wissen

Häufige Fragen.

Ist das Workbook wirklich kostenlos?
Ja, vollständig. Du erhältst das komplette Workbook als PDF ohne versteckte Kosten und ohne Abo.
Brauche ich Vorwissen über Coaching oder Psychologie?
Nein. Alle Konzepte werden direkt dort erklärt, wo du sie brauchst. Du brauchst nur etwas Zeit und Ehrlichkeit dir selbst gegenüber.
Wie lange brauche ich für das Workbook?
So lange du möchtest. Das Workbook ist kein Schnelltest, sondern eine Reise. Arbeite die Abschnitte in Ruhe durch – an einem Stück oder über mehrere Tage.
Für wen ist das Workbook gedacht?
Für alle, die sich selbst klarer verstehen wollen – beruflich wie privat. Besonders für Menschen, die viel funktionieren und wieder Kontakt zu sich selbst suchen.
Wie komme ich an mein eigenes Deep O.C.E.A.N.®-Profil?
Du buchst ein kostenloses Erstgespräch. Darin klären wir gemeinsam dein Ziel und das passende Vorgehen. Anschließend folgen das wissenschaftliche Online-Assessment, deine persönliche Auswertung und dein Debriefing. Das Debriefing dauert etwa 45 bis 60 Minuten und führe ich persönlich mit dir durch – darin übertragen wir dein Profil auf deinen Alltag.
Bekomme ich das Workbook digital?
Ja, du erhältst es sofort als PDF. Du kannst es am Bildschirm ausfüllen oder ausdrucken – ganz wie es dir lieber ist.
Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?
Ich behandle deine Daten vertraulich und DSGVO-konform. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden.
Bereit?

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