„Und was willst du eigentlich?“ Diese Frage klingt so einfach, und trotzdem bringt sie viele von uns ins Schwimmen. Was wir nicht mehr wollen, das können wir oft ziemlich genau sagen: nicht mehr so gestresst sein, nicht mehr das Gefühl haben, im falschen Leben zu stecken, nicht mehr immer nur funktionieren. Aber wenn jemand fragt, wo es stattdessen hingehen soll, dann wird es auf einmal ganz still.
Falls du das kennst, bist du in bester Gesellschaft. Zu wissen, was man wirklich will, ist nämlich gar keine Frage von Entschlossenheit, sondern eine Frage der richtigen Vorgehensweise. Und genau die schauen wir uns jetzt an, mit einer Methode, die du sofort ausprobieren kannst.
Warum diese Frage so schwer zu beantworten ist
Es gibt ein paar Gründe, warum uns diese eine Frage oft sprachlos macht. Der erste: Die meisten von uns kennen ihre Soll-Ziele viel besser als ihre Herzens-Ziele. Wir wissen genau, was man erreicht haben sollte, was sich gehört, was vernünftig ist, und verwechseln das mit dem, was wir selbst wirklich wollen. Das hängt übrigens eng damit zusammen, wer wir wirklich sind und welche Werte wir leben.
Der zweite Grund: Wir haben oft Angst, das Falsche zu wollen oder uns mit einem klaren Wunsch festzulegen. Also lassen wir die Frage lieber schön vage. Und der dritte: Wir formulieren unsere Wünsche meistens als ein Weg-von, nicht als ein Hin-zu. Und genau da liegt schon der erste Hebel.
Verwandle dein „weg von“ in ein „hin zu“
Achte mal darauf, wie du über deine Wünsche sprichst. „Ich will nicht mehr so erschöpft sein.“ „Ich will raus aus diesem Job.“ „Ich will nicht mehr ständig streiten.“ Das sind alles Weg-von-Sätze. Sie sagen, was aufhören soll, aber nicht, was stattdessen da sein soll.
Das Problem dabei: Dein Kopf kann ein „nicht“ schlecht ansteuern. Er braucht ein Bild von dem, wohin es gehen soll. Deshalb ist diese erste kleine Wende so wirkungsvoll. Frag dich bei jedem Weg-von: „Und wenn das weg ist, was ist dann stattdessen da?“ Aus „nicht mehr so erschöpft“ wird dann vielleicht „morgens mit Energie aufwachen“. Und auf einmal hast du eine Richtung statt nur eine Flucht.
Die „Und dann?“-Methode: dem eigentlichen Wunsch auf der Spur
Jetzt kommt mein Lieblingswerkzeug für diese Frage, weil es dich ziemlich schnell zum Kern bringt. Nimm einen Wunsch, irgendeinen, und dann frag dich immer wieder weiter: „Und dann? Was hätte ich dann?“
Ein Beispiel. „Ich will mehr Geld.“ Und dann? „Dann hätte ich keine Geldsorgen mehr.“ Und dann? „Dann wäre ich entspannter.“ Und dann? „Dann hätte ich den Kopf frei für die Dinge, die mir wichtig sind.“ Und dann? „Dann würde ich mich endlich wieder lebendig fühlen.“ Spürst du, was da passiert? Hinter dem Wunsch nach Geld steckt in Wahrheit eine Sehnsucht nach Freiheit und Lebendigkeit.
Das ist fast immer so: Was wir wirklich wollen, ist am Ende kein Ding und kein Status, sondern ein Gefühl, ein Zustand. Und das ist eine richtig gute Nachricht. Denn zu einem Gefühl gibt es meistens nicht nur einen einzigen Weg, sondern viele. Und von manchem davon kannst du dir sogar schon heute ein kleines Stück holen, ganz ohne dass sich erst dein ganzes Leben ändern muss.
Dein echtes Wollen erkennst du an deiner Energie
Es gibt noch einen verlässlichen Wegweiser, und der sitzt nicht im Kopf, sondern im Körper. Echte Wünsche melden sich über Energie und Begeisterung. Wenn du von etwas erzählst und dabei innerlich heller wirst, schneller sprichst, dich aufrichtest, dann bist du nah an etwas Echtem. Wenn du dagegen über ein Ziel sprichst und dich dabei eher schwer und pflichtbewusst fühlst, dann ist es oft ein Soll-Ziel, das gar nicht deins ist.
Achte also in nächster Zeit mal ganz bewusst darauf: Wovon redest du mit leuchtenden Augen? Bei welcher Tätigkeit vergeht die Zeit wie im Flug? Diese Momente sind kleine Hinweise auf dein echtes Wollen, und sie lügen selten.
Mini-Übung: Die „Und dann?“-Treppe
Nimm dir zehn Minuten und ein Blatt Papier:
- Schreib einen Wunsch auf, der dir gerade in den Sinn kommt, egal wie groß oder klein.
- Frag dich dann fünfmal hintereinander: „Und wenn ich das habe, was hätte ich dann?“ Schreib jede Antwort auf.
- Schau dir die letzte Antwort an – dort steht meistens das Gefühl, um das es dir eigentlich geht.
Und zum Schluss die entscheidende Frage: Wie könntest du dir von genau diesem Gefühl schon in dieser Woche ein kleines bisschen holen? Du wirst überrascht sein, wie oft das auch ohne die große Veränderung geht.
Dein kostenloses Workbook „Wer bin ich wirklich?“
Was du wirklich willst, hängt eng mit deinen Werten und deinem Selbstbild zusammen. Mein kostenloses Workbook führt dich Schritt für Schritt da hin: durch deine Werte, deine Muster und das, was dich im Innersten antreibt. Trag dich einfach ein, dann bekommst du es kostenlos in dein Postfach.
Zum Schluss
Herauszufinden, was du wirklich willst, ist also weniger ein großes Grübeln als ein ehrliches Hinspüren. Dreh dein Weg-von in ein Hin-zu, frag dich „und dann?“ bis zum Gefühl, und achte darauf, wovon du lebendig wirst. Stück für Stück wird das Bild dann klarer.
Und hab keine Angst davor, dass sich deine Antwort mit der Zeit verändert. Das darf sie. Du musst nicht den einen Lebensplan finden, sondern nur den nächsten ehrlichen Schritt in eine Richtung, die sich stimmig anfühlt.
Und falls du dabei jemanden an deiner Seite möchtest, der die richtigen Fragen stellt: In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du eigentlich willst und was dein nächster Schritt dahin sein könnte.
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Häufige Fragen
Was, wenn ich wirklich keine Ahnung habe, was ich will?
Das ist völlig normal und kein schlechtes Zeichen. Fang dann einfach beim Weg-von an, bei dem, was du nicht mehr willst, und dreh es Schritt für Schritt in ein Hin-zu um. Und achte auf deine Energie. Klarheit entsteht meistens nicht im Grübeln, sondern im Ausprobieren.
Ist es schlimm, wenn sich meine Wünsche immer wieder ändern?
Überhaupt nicht. Wünsche dürfen sich mit dir wandeln, das gehört zum Lebendigsein dazu. Was dir mit 25 wichtig war, darf mit 40 ganz anders aussehen. Es geht nicht um den einen endgültigen Plan, sondern um das, was sich jetzt gerade stimmig anfühlt.
Wie unterscheide ich einen echten Wunsch von einem übernommenen?
Ein guter Prüfstein ist die Sprache und das Gefühl dahinter. Echte Wünsche klingen nach „ich will“ und fühlen sich leicht und lebendig an. Übernommene Wünsche klingen eher nach „ich sollte“ oder „man muss“ und fühlen sich schwer und pflichtbewusst an. Wenn du beim Gedanken an ein Ziel eher seufzt als strahlst, lohnt sich ein zweiter Blick.